野菜から食べよう

岡山市が食事の際に野菜から食べる「ベジ・ファースト」のキャンペーンをしています。

食事の時に野菜から食べることで、次のような効果があるそうです。量をしっかり摂ることも大切です。

・満腹感が得られ、食べ過ぎを押さえる
・食後の血糖値の上昇を緩やかにし、血管を守る
・野菜を食べる習慣が身につくことで、自然に食事全体のバランスが整う

まずは野菜から ベジ・ファーストOKAYAMA
https://okayamacity-vegefirst.com/